Cara Mengantisipasi Remaja Putri Tidak Hamil di Luar Nikah

RAGAM INFO - Maraknya kasus kehamilan yang dialami oleh para remaja di luar nikah kemudian disertai dengan banyaknya kasus aborsi, menunjukkan bahwa mereka belum benar-benar matang secara lahir batin dalam memutuskan membangun sebuah rumah tangga.

Ilustrasi.

Gaya hidup dan pergaulan serta pola didik dari orang tua berperan kuat dalam membentuk karakter para remaja. Dalam masa transisi menuju usia dewasa ini para remaja dihadapkan dengan berbagai macam tantangan hidup serta pilihan yang tidak mudah, termasuk salah satu di antaranya adalah dalam belajar memilih calon pasangan hidup.

Ketika seseorang berada pada usia remaja salah satu kebiasaan yang umum dijumpai adalah romantisme masa pacaran. Pada masa pacaran seorang remaja kebanyakan beranggapan bahwa rekan yang dicintainya adalah pasangan sejatinya. Romantisme masa pacaran seringkali membutakan, menciptakan sebuah kesan bahwa dunia ini hanya milik berdua. Pada saat inilah kejadian yang tidak diharapkan yaitu kehamilan di luar nikah yang seringkali terjadi.

Supaya terhindar dari hal tersebut para remaja sangat memerlukan pengarahan dari orang-orang terdekatnya, terutama dari orang tuanya. Kedekatan dan hubungan keluarga yang harmonis antara para remaja dan orang tuanya akan menciptakan sebuah suasana yang nyaman bagi para remaja untuk mencurahkan segala permasalahan yang sedang dihadapinya. Orang tua wajib mengajarkan serta memberi pengarahan pada anak-anak remaja mereka bagaimana hendaknya berperilaku dalam berkencan. Orang tua wajib mengajarkan kepada mereka bagaimana memperlakukan dengan hormat pasangan mereka.

Dalam aktivitas kesehariannya para remaja bertemu dengan banyak orang termasuk dengan kawan lawan jenisnya. Ketika seorang remaja mulai tertarik dengan lawan jenisnya para orang tua harus perlu ekstra waspada. Ketika mereka memutuskan mulai berpacaran orang tua harus ikut campur dalam memberi wejangan agar mereka saling menghormati satu sama lain. Masa pacaran adalah masa di mana mereka belajar untuk saling mengasihi, mempercayai dan memahami satu sama lain, para remaja perlu diberi pemahaman bahwa meskipun mereka saling mencintai namun mereka belum memiliki satu sama lain secara sah baik menurut hukum atau agama.

Pada masa remaja hasrat yang muncul yang diakibatkan oleh melonjaknya dorongan hormonal bisa diatasi dengan memberikan pemahaman yang benar kepada mereka tentang dampak-dampak yang akan diakibatkan jika mereka jatuh ke dalam hubungan seksual sebelum menikah. Supaya hal tersebut tidak terjadi perlu sebuah usaha dari para orang tua agar memberi pemahaman yang benar kepada anak-anak remaja mereka agar betul-betul menjaga perilaku dalam bergaul dengan lawan jenis, usaha-usaha tersebut di antaranya adalah:

1. Meningkatkan keimanan anak-anak remaja

Para orang tua perlu menjadi suri teladan bagi anak-anaknya dalam meningkatkan keimanan, dengan keimanan yang kuat terbukti ampuh menghindarkan seseorang dari hal-hal buruk yang akan terjadi.

2. Mengasihi pasangan Anda

Orangtua perlu memberi contoh kepada anak-anak remaja dalam mengasihi pasangan. Kasihilah istri atau suami Anda dengan sepenuh hati, pertikaian dalam bentuk apa pun dalam rumah tangga harus bisa dihindari, ketika anak-anak Anda melihat Anda sangat mengasihi pasangan Anda mereka akan belajar untuk mengasihi calon pasangan mereka.

3. Rekan Anda bukanlah sebagai obyek pelampiasan nafsu

Rekan atau pacar Anda bukanlah obyek untuk melampiaskan nafsu. Setiap orang diwajibkan oleh Tuhan untuk hidup berpasang-pasangan, ketika pada taraf berpacaran seorang remaja perlu diingatkan bahwa rekan mereka adalah calon pendamping hidup mereka kelak, mereka perlu untuk menghargai dan menghormatinya sebagai rekan yang sepadan.

4. S3ks adalah sakral

Para remaja perlu memahami bahwa s3ks adalah sakral dan hanya boleh dilakukan oleh suami-istri yang sudah disahkan secara hukum dan agama.

5. Memberi kesibukan kepada anak-anak Anda

Ada banyak waktu luang yang dimiliki oleh para remaja seusai sekolah, dengan memberikan kesibukan baik di dalam rumah atau mengikutsertakannya dalam kegiatan di luar rumah yang positif seperti klub olahraga, musik dan lain sebagainya akan membantu mereka menyalurkan hasrat dan minatnya.

Seorang remaja yang berhasil melewati masa transisi menuju ke kedewasaan yang matang memerlukan bantuan dari orang-orang terdekat yang dikasihinya. Orang tua adalah orang terdekat itu, bantu putra dan putri Anda memahami bahwa mereka sedang disiapkan dan diharapkan dapat menjadi orang tua-orang tua yang bertanggung jawab suatu hari nanti. (bbs/int)

Cara Jitu agar Bayi Tidur dengan Nyenyak

RAGAM INFO - Terbayang letihnya setelah menjalani rutinitas seharian dan kemudian bisa tidur nyenyak di kasur yang empuk, suhu ruangan yang sejuk dengan bau aromaterapi favorit dan alunan lagu yang menenangkan.

Ilustrasi.

Semua bayangan itu langsung lenyap seketika, saat bayi menangis dan sulit untuk tidur lagi. Akhirnya Ibu pun harus berusaha keras untuk membuatnya tidur kembali, dari mulai menyusui, mengganti diapers, menggendong, bernyanyi, hingga meladeninya bermain.

Pada malam hari, bayi usia di bawah 6 bulan biasanya akan terbangun 2-3 kali. Kebiasaan ini akan berkurang saat bayi memasuki umur 1 tahun dimana ia akan terbangun 1 - 2 kali dan berkurang lagi menjadi 1 kali disaat mendekati usia 2 tahun.

Rutinitas malam seperti ini membuat Ibu kehilangan jam tidurnya, terutama mereka yang mengurus bayi tanpa bantuan baby sitter. Ibu menjadi stress, letih, tidak semangat saat bangun pagi, Produksi ASI bagi Ibu yang masih menyusui pun dapat berkurang karena tidak memiliki kualitas tidur yang baik.

Tidak hanya ibu, bayi juga membutuhkan kualitas tidur yang baik untuk tumbuh kembangnya. Berikut beberapa cara ampuh agar bayi (terutama bagi yang berumur diatas 6 bulan) dapat tidur nyenyak di malam hari. Lakukanlah secara konsisten sampai bayi bisa membentuk pola tidurnya sendiri.

* Menetapkan Jam Tidur Anak

Pastikan jam tidur bayi Anda tetapkan dan tidak berubah - ubah setiap harinya. Sabar dan berilah waktu bagi bayi Anda untuk dapat memahami kapan saatnya ia makan, bermain dan tidur.

* Beraktivitas Sebelum Tidur

Jika memasuki jadwal tidur, ia masih ingin bermain. Lakukan aktivitas di atas tempat tidur yang dapat menstimulasinya untuk tenang dan cepat mengantuk seperti berdoa, mendongeng dan bernyanyi. Lakukan sambil tiduran dengan menepuk - nepuk pantat, mengusap punggung dan kepala atau memberinya pijatan lembut.

* Kenakan Baju Tidur yang Nyaman

Sebelum tidur, berikan contoh kebiasaan yang baik, seperti cuci tangan, kaki dan sikat gigi. Kenakan baju tidur berbahan katun sehingga ia merasa nyaman. Kebiasaan ini pun akan berlanjut hingga ia besar.

* Atur Jam Tidur Siang

Tetapkan berapa lama bayi Anda tidur di siang hari, contohnya 2-3 jam, setelah itu perbanyak aktivitasnya bermain. Tingkatkan kedekatan Anda dengan bayi sehingga ia memiliki moodyang happy dan akan terbawa hingga malam hari.

Jika ia mulai mengantuk dan bosan di sore hari, ajaklah ke luar rumah agar ia tetap terjaga. Sambil mengajaknya jalan sore, ia pun dapat mengembangkan fisik dan mentalnya dengan bertemu teman-teman sebayanya. Kebiasaan ini akan menstimulasi jam tidur malam yang lebih panjang. Saat Anda mulai mengurangi porsi jam tidurnya, lakukan secara proporsional dan bertahap.

* Suasana Kamar Harus Nyaman

Pindahkan semua mainan keluar kamar, sisakan satu mainan yang bisa membuatnya tenang seperti boneka kesayangannya. Ia akan mengerti bahwa kamar adalah area untuk tidur, Matikan semua barang elektronik dan pastikan kamar memiliki suhu yang sejuk dengan lampu yang temaram sehingga bayi akan merasa relax dan cepat tertidur.

Jaga kondisi ruangan agar tidak berubah. Saat terbangun tengah malam, ia dapat melihat suasana yang sama dan akan cepat tertidur kembali. Jika Anda masih ingin melakukan berbagai aktivitas, lakukanlah di luar kamar tidur.

* Kenyang Sebelum Tidur

Saat sore atau malam hari, pastikan anak Anda makan sesuai dengan porsi kenyangnya sehingga ia tidak terlalu sering bangun di malam hari. Usahakan untuk menyusui bayi sebelum tidur dan saat bayi terbangun pada tengah malam.

Jika bayi Anda minum susu formula dengan botol. Berikan susu 30 menit sebelum tidur, untuk memastikan tidak ada susu yang tertinggal di dalam mulut dan mencegah gigi karies. Hal ini mungkin susah dilakukan saat tengah malam namun selalu berikan 1 - 2 teguk air putih setelah minum susu untuk membersihkan area gigi dan mulut.

* Jangan Bermain Tengah Malam

Ada masa dimana bayi Anda bangun dan ingin bermain saat tengah malam. Jika ia menangis, berikan kesempatan untuk bermain sebentar untuk mengembalikan mood-nya kembali happy. Dengan begitu, ia dapat menjadi penurut saat Anda mengarahkannya untuk kembali tidur.

* Periksa Kondisi Tubuh Bayi

Saat bayi Anda sering terbangun, periksa kondisi suhu tubuhnya. Jika demam tinggi, segera cek dengan termometer dan beri ia obat penurun panas. Selain itu bayi rentan dengan perut kembung, usapkan minyak kayu putih pada dada, perut dan punggung. Lakukan pijatan lembut pada perut dengan membentuk hati, dimulai dari area pusar menuju ke arah atas, perut bagian samping lalu kembali ke pusar. Pijatan ini dapat membantu bayi untuk membuang gas (kentut).

* Dekatkan Baju Ayah atau Ibu

Seorang anak memiliki ikatan batin yang sangat kuat dengan orang tuanya. Jika salah satu dari Anda (ayah atau Ibu) terpaksa harus pergi keluar kota dan meninggalkan bayi di rumah, letakan baju ayah atau ibu yang sudah dikenakan sebelumnya di dekat bantalnya. Aroma tubuh orang tua pada baju akan membuat bayi merasa ayah-ibunya berada di dekatnya sehingga merasa tenang dalam tidurnya sepanjang malam. (bbs/int)

Cara Membuat Wanita Karir agar Selalu Terpikat

RAGAM INFO - Seiring perkembangan jaman, para wanita pun memiliki target yang serupa, yakni meraih kesuksesan melalui karirnya. Banyak sekali pria yang ingin menjalin cinta dengan wanita karir. Selain lebih mapan, biasanya wanita karir lebih dewasa dan mandiri. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum berkencan dengan wanita karir agar hubungan Anda langgeng di hatinya. 
 

Ilustrasi.

* Jangan Posesif

Sikap posesif tidak bisa ditolerir. Lebih lagi bila Anda hendak memiliki kekasih wanita karir. Wanita karir tidak akan menaruh respek pada Anda jika Anda mulai mengatur hidupnya. Bekerja sebagai wanita karir telah memberikan mereka waktu untuk mendewasakan diri sehingga mereka sudah tahu sendiri bagaimana seharusnya bersikap sebagai seorang kekasih.

* Jadilah Sosok Penyemangat

Meski waktu untuk berdua menjadi berkurang karena kesibukan masing-masing, jangan pernah memintanya untuk berhenti dari pekerjaannya. Bagi wanita karir, pekerjaan merupakan bentuk eksistensi dan tanggung jawab pada dirinya sendiri. Jadikan diri Anda sebagai penyemangat yang baik agar ia bisa meraih kesuksesannya. Dukungan Anda ini akan menjadi pertimbangan baginya untuk menjadikan Anda sebagai pendamping hidupnya.

* Jangan Berlagak Superman

Sebagai pria, tentu Anda akan berpikir untuk selalu melindungi dan menyelesaikan semua permasalahan yang dihadapi oleh pasangan Anda. Padahal kebanyakan wanita karir biasanya sudah memiliki mental yang baik untuk menyelesaikan masalahnya sendiri, dan seringkali tidak membutuhkan bantuan Anda untuk menyelesaikannya. Jangan menjadikan diri Anda superhero yang seolah-olah harus menyelesaikan semua permasalahan yang ia hadapi, kecuali dia yang meminta bantuan Anda. Sikap tersebut akan membuatnya merasa diremehkan.

* Jangan Sering Traktir

Banyak wanita karir yang merasa direndahkan bila ditraktir terlalu sering. Mereka percaya pada prinsip independen, prinsip kebebasan dan kemandirian. Mereka tidak ingin merasa dibeli oleh Anda, karena mereka mampu menghidupi diri sendiri. Jika Anda sedang berkencan dengan wanita karir, cobalah sesekali memberinya kesempatan untuk berpartisipasi membayar tagihan makan dan minum Anda berdua.

* Menyisipkan Humor

Menyisipkan humor dan joke-joke segar memang diperlukan untuk mencairkan suasana yang kaku. Tapi sebaiknya hindari dahulu melucu tentang seks saat Anda berkencan dengan wanita karir. Wanita karir identik dengan sosok yang kritis, dewasa, dan sensitif terhadap topik-topik tertentu. Alias, penilaian mereka terhadap hal yang disukai maupun tidak disukai makin tajam.

Sebisa mungkin hindari mendekati wanita kantor yang ada sekantor dengan Anda. Pertimbangkan dahulu konsekuensi dari tindakan Anda sebelum nekat menceburkan diri. Bila nanti berpisah, apakah kalian berdua masih bisa bekerja dengan profesional dan mengesampingkan semua urusan pribadi? Bila tidak bisa, maka lebih baik hindari saja. (bbs/int)
 

Cara Mendekati Wanita Melalui WA atau BBM

RAGAM INFO - Mendekati wanita melalui Whatsapp (WA) atau Blackberry Mesanger (BBM) tentu tidak mudah. Harus dilakukan dengan trik dan cara-cara yang memikat. Kamu tidak bisa begitu saja semaunya merangkai kata-kata cara berkenalan khususnya lewat WA BBM. Kamu tidak boleh lebay atau memberi perhatian secara berlebihan.

Ilustrasi.

Ketahuilah, umumnya wanita menggunakan WA atau BBM hanyalah untuk mempermudah komunikasi antara mereka dengan kerabat dan keluarga saja, sehingga tidak akan banyak merespon ketika ada seorang pria asing yang melakukan kontak dengan mereka melalui WA dan BBM. Namun sikap umum wanita ini bisa berubah jika kamu tahu cara yang tepat untuk mendekati mereka. Berikut tipsnya:

Langkah awal tentu kamu harus dapat bbm/WA dengan dia, lalu meemulai percakapan awal. Hindari cara perkenalan dengan cara yang sudah biasa dilakukan kebanyakan pria. Cara umum yang sudah membosankan wanita saat berjumpa dengan pria antara lain “hai cewek, boleh kenalan nggak?”, “hallo, ini saya dengan siapa ya?”, ”Hai, boleh kenalan dong?”.

Apalagi kamu bicara dengan gaya alay seperti “boleh kenalan ma kamu nggak cih?”, atau “ini ngan ciapa yach?”. Ini tak Penting! Sebaiknya kamu bersabar menunggu momen yang tepat untuk menyapa, seperti saat wanita target update status. Kemudian kamu hanya cukup memulai perkenalan dengan cara mengomentari statusnya. Misalnya, “Kamu lagi OTW ke bandara ya? Macet nggak ya?".

Sapaan ringan dan bukan terdengar sebagai basa basi akan terlihat lebih alami, dan akhirnya wanita target tidak punya alasan untuk tidak menjawab pertanyaan dari kamu. Percakapan awal seperti contoh diatas bisa kamu lanjutkan dengan perkenalan yang dibumbui sedikit informasi yang sudah kamu tahu tentang dia. Misalnya, “Oh ya, nama saya Bodat. Betulkah kamu.. (sebutkan namanya), yang anak ... (bisa kampus atau tempat tinggal) bukan?”

Dalam kondisi lain pastikan bahwa si wanita target kamu tidak sibuk misalnya mengemudi. Beda target, beda teknik. Beberapa wanita juga aklan lebih merespon jika kamu memulai perkenalan dengan candaan. Pada intinya, kamu harus mengenali target terlebih dulu sebelum meluncurkan jurus-jurus jitu dewa mabuk ini.

Kemudian jangan suka PING! Pada umumnya orang tidak akan merasa senang ketika di-PING! oleh siapapun teman dikontak BBMnya. Dan inilah hal pertama yang harus kamu hindari jika kamu ingin mendapatkan kesan yang baik dari si wanita target kamu. Jangan pernah sesekali terkesan “memaksa” kepada si target untuk segera membalas BBM yang kamu kirimkan, seperti dengan melakukan PING.

Tunjukkan maksud kamu dengan ungkapan perhatian pada saat perkenalan dan komunikasi pertama kamu dengannya sudah berjalan dengan baik dan lancar, selanjutnya mulailah untuk menunjukkan kepada si target “maksud kamu yang sebenarnya” yang selama ini kamu sembunyikan. Perlihatkan kesan jika kamu memperhatikan dia, namun tetap dengan cara yang tidak berlebihan.

Jangan pernah memperlihatkan perhatian ala anak-anak sekolah SMA yang sudah basi seperti “Kamu udah makan?”, atau “Udah bobok belum?”. Perhatian seperti ini hanya akan membuat wanita justru menjadi ilfil kepada kamu. Cobalah untuk menunjukkan perhatian kamu dengan bahasa yang lebih ringan, dan usahakan lebih mengarah kepada saran untuk wanita target kamu. Misalnya “Jaga kesehatan, jangan sampai lupa sarapan ya”. “jangan kurus lagi, nanti jelek jadi loh hehe ”. Atau semacamnya.

Tunjukkan kalau kamu selalu ada untuknya. Buatlah agar si wanita target kamu berpikir bahwa kamu selalu ada waktu untuk memperhatikan statusnya. Komentari saja segala bentuk aktivitas yang ia posting di status BBMnya, dan jangan lupa bumbuilah dengan sedikit pesan yang berbau perhatian. Kalau mungkin dan perlu, berikan dukungan untuk setiap aktivitas wanita tersebut, misalnya “Semoga pekerjaan/test yang kamu lakukan itu lancar. Semangat ya ”. Atau yang semacam itu.

Jangan terlalu sering mengirimkan pesan kepada target. Rasa suka pria kepada wanita yang menjadi incarannya kadang membuat mereka kurang bisa mengendalikan diri. Padahal wanita justru bisa bisa kehilangan kenyamanannya dengan keberadaan kamu ketika kamu terlalu agresif mengiriminya pesan melalui BBM.

Berikanlah kepada dia sedikit ruang untuk bisa menghela nafas dan bersantai tanpa harus meladeni pesan BBM yang kamu kirimkan. Bahkan tak jarang seorang pria harus menelan kekecewaan karena diremove dari list BBM si target, karena si wanita merasa terkekang dan terteror oleh pesan pria yang bertubi-tubi. Untuk itu jangan terlalu menggebu juga, justru sekali-kali buatlah si target supaya ada rasa “kangen” untuk mengobrol lagi dengan Kamua. Teknik yang namanya “tarik ulur” seperti ini juga ampuh dalam hal PDKT dengan wanita lewat BBM/WA.

Pada intinya pria dan wanita sama saja. Hanya saja wanita lebih cenderung berhati-hati ketika menghadapi situasi tertentu. Misalnya kalau seorang pria terlalu menggebu, wanita bisa bosan seketika dan segera melupakan si pria. Namun ketika si pria tidak banyak respon, maka wanita bisa sangat penasaran dengan dia. Orang bilang itu benar bahwa wanita jinak-jinak merpati. (bbs/int)
 

Cara Bersikap agar Menawan di Hati Wanita

RAGAM INFO - Memikat hati wanita tidak melulu dilakkan dengan cara merayu. Sikap dan gaya bicara juga penting agar Anda menawan di hati wanita. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

* Jangan Bicarakan Kehebatan

Tidak ada wanita cerdas yang mau sama pria yang menceritakan kehebatannya. Seperti "saya baru keterima pertamina ni" atau "saya baru aja beli alphard", Atau "wah ngantuk ni tadi malem tahajud dari jam 2 sampe subuh". Hanya wanita bodoh yang tertipu dengan pria seperti ini. Sebaiknya tetap low profile. 
 

Ilustrasi.

* Dekati keluarganya

Datanglah ke rumahnya saat orangtuanya ada dan bersikaplah santun. Tunjukkan ketertarikan pada bidang yang ditekuni orangtuanya. Buat mereka bangga dengan menunjukkan keingintauan pada bidang yang mereka expert. Kalau ada anak kecil di rumah, akan sangat mantap jika Anda menunjukkan perasaan sayang pada mereka. Apalagi kalo bayi digendong, bisa takjub orangtua. Jangan lupa bawa oleh-oleh untuk mereka.

* Berikan kepastian dan keseriusan

Jangan pernah berkata, "jalani aja dulu", "belum kepikiran ke situ", atau "masih pengen karier dulu". Tapi siapkanlah jawaban yang tepat untuk setiap pertanyaan dan pernyataan terkait dengan masa depan hubungan kalian.

* Tunjukkan perhatian secara fokus

Tunjukkan perhatian bahwa anda sayang dia, bukan perhatian yang menunjukkan anda ingin memilikinya. Jika anda menyapanya dengan "kamu kok pucat, blum makan ya?" atau "dah sarapan belum, mau bareng ke kantin?", ini terkesan memaksa dan berlebihan. Lebih kamu katakan, "kamu udah makan? mau ga kita makan bareng?"

* Perhatikan kondisi emosinya

Jika dia sedang sedih, jangan katakan “hapus sedihmu di bahuku”, kalimat itu sudah basi. Cukup isyaratkan dia boleh menangis sampai puas dan anda siap membantu kapanpun dia ingin curhat atau berinteraksi dgn orang lain. Jangan lupa, tunjukkan ekspresi bahwa anda khawatir.

* Tunjukkan aksi nekat

Sesekali aksi nekat perlu. Misalnya lagi hujan, anda sms dia, "kayanya enak gak hujan-hujan makan bakso?". Jika dia jawab, "iya kayanya enak ya", jangan balas lagi, tapi dalam waktu kurang dari 30 menit anda mengetuk pintu rumahnya dengan seplastik bakso hangat di tangan dengan kondisi basah kuyup dan kedinginan. Hmmm...

* Tunjukkan bahwa anda menghormati wanita

Telp ibu anda di depannya, tanyakan kesehatannya, gunakan bahasa yang halus sebagai anak lelaki yang bertanggung jawab dan mencintai ibu. Perlakukan wanita lain juga dengan hormat. Sedikit mengalah saat masuk lift, menyorongkan kursi untuk diduduki teman wanita, akan membuat anda terlihat lebih ganteng dan bercahaya. (bbs/int)

Cara Cerdas Memilih Busana Sesuai Warna Kulit

RAGAM INFO - Penampilan sangat penting untuk membuat wanita percaya diri. Penampilan menjadi sangat penting untuk wanita. Salah satunya adalah memilih busana. Tidak hanya memerhatikan penampilan, tetapi seorang wanita juga harus memerhatikan kenyamanan dan pemilihan busana yang selaras dengan kepriban terutama apakah cocok atau tidak dengan warna kulit wanita itu.

Ilustrasi.

Jika seorang wanita salah memilih bisana, bisa jadi akan memberikan kesan lain kepada warna kulit wanita tersbut. Salah satunya: anggaplah warna kulit kita coklat, kita memakai busana yang sedikit lebih terang dari warna kulit kita (bukan warna putih). Kesan yang mungkin timbul adalah kulit terlihat kusam.

Hal lainnya jika kita salah memilih busana mungkin bisa membuat efek lain, seperti kesan pipi yang agak menonjol atau lainnya. Lantas bagaimana dalam hal memilih busana? Jika kamu mengerti tentang memilih bisana yang sesuai dengan warna kulit, kamu tidak hanya akan terlihat cantuk, tetapi juga terlihat anggun.

Cara paling sederhana untuk melihat apakah busana cocok atau tidak adalah dengan bercermin, berdiri di depan cermin. Pastikan kamu memiliki pencahayaan yang cukup. Lakukan percobaan dengan memilih baju yang berwana sesuai dengan karakter dan warna kulit kamu. Coba lakukan beberapa cara berikut:

* Pakaian untuk Kulit Putih

Kamu akan terlihat lebih menawan jika memakai warna baju yang yang lembut, seperti warna merah muda atau pastel. Warna tersebut memberi kamu rasa santai, releks, dan menarik. Hal yang harus kamu hindari adalah warna-warna yang memudar, karena akan memberi kesan kusut.

* Pakaian untuk kuning langsat

Warna yang akan membuat kamu lebih pede adalah warna untuk suasana tropis. Biru awan, warna kuning, jingga, atau warna tropis lain. Memakai warna busana gelap sebaiknya dikuringi, kalaupun dipakai tidak akan menimbulkan kesan apa-apa. Hanya saja akan terlihat terlalu kontras.

* Pakaian untuk kulit sawo matang

Bisa dibedakan ya antara warna coklat dan sawo matang. Meskiipun warnanya berbeda, tetapi kita bisa memilih busana yang hampir sama antara untuk yang warna coklat atau sawo matang. Busana yang tepat bagi kedua warna kulit ini adalah yang berwarna campur, artinya tidak mutlak harus satu warna. Tetapi harus diperhatikan juga pasangan warnanya. Seperti pasangan antara warna merah dengan putih, atau putih dengan hitam, abu-abu dengan putih, dsb. (bbs/int)
 

Cara Memikat Hati Wanita yang Baru Dikenal

RAGAM INFO - Cara memikat wanita yang baru saja dikenal atau belum dikenal tidak terlalu sulit, asalkan kaum pria bisa menerapkan beberapa cara memperlancar cara memikat wanita tersebut. Coba lakukan beberapa cara berikut ini:

* Tampil menjadi diri sendiri

Menjadi diri sendiri adalah aset yang paling baik untuk menunjukkan daya tarik kepada seorang wanita. Wanita tidak akan tertarik kepada seseorang yang tindak tanduk dan sikapnya penuh kepalsuan atau dibuat-buat. Sebaliknya, tunjukkan kualitas kepribadian Anda dengan berbagai kelebihan yang positif saat berusaha memikat wanita yang baru dikenal.
 

Ilustrasi.

* Jangan grogi

Grogi, malu, gugup atau apapun itu namanya, semua itu hanya ada didalam pikiran saja. Orang lain tidak akan mengetahui bahwa kita gugup jika tidak ditunjukkan dengan jelas. Belum tentu orang lain akan bereaksi seperti yang dikhawatirkan, maka tidak ada alasan untuk gugup. Carilah cara menghilangkan rasa malu sebelum mencoba berkenalan dengan seorang wanita.

* Tatap wajahnya ketika berbicara

Untuk mempertahankan perhatian orang lain ke diri Anda, maka Anda harus menatap wajahnya saat berbicara. Menatap wajah atau mata lawan bicara adalah tanda jika Anda memberikan perhatian yang serius kepada pembicaraan dan kepadanya. Selain itu, cara mengetahui wanita jatuh cinta juga bisa dilakukan dengan menatap matanya dan membaca raut wajahnya, jadi paling tidak Anda akan memiliki gambaran tentang bagaimana perasaannya.

* Tunjukkan perhatian

Wanita senang didengarkan dan diperhatikan oleh pria. Adakalanya malahan lebih senang diperhatikan daripada diberikan bunga atau cokelat. Oleh karena itu tunjukkan perhatian yang layak kepada wanita tersebut. Simak setiap pembicaraannya, cari tahu segalanya tentang dia. Tunjukkan kalau Anda peduli. Meskipun baru mengenal Anda, perhatian yang tulus akan membuat dia juga mulai menaruh simpati kepada Anda.

* Mulai dengan pembicaraan ringan

Memulai pembicaraan dengan wanita yang baru dikenal memang agak sulit karena belum mengetahui tentang seluk beluk karakter atau kepribadiannya. Cobalah memulai dari topik yang umum saja, misalnya suasana tempat saat itu, hobi, film atau musik terbaru, dan sebagainya. Sisipkan sedikit ciri–ciri pria berwibawa dalam gestur Anda agar dia makin tertarik.

* Selipkan humor

Jangan melulu mengadakan pembicaraan yang serius jika sedang melakukan pendekatan kepada seorang wanita. Beri sedikit sentuhan rasa humor ke dalam pembicaraan tersebut sebagai cara memikat perhatian wanita yang disukai. Suasana serius akan membuatnya cepat kehilangan minat kepada Anda.

* Jangan gombal

Jika Anda berpikir rayuan gombal bisa menjadi cara meluluhkan hati wanita dan cara membuat wanita nyaman dengan Anda, itu tidak benar sama sekali. Rayuan gombal adalah cara tercepat untuk membuatnya kehilangan minat. Bayangkan saja, bagaimana jika tiba–tiba ada seorang pria yang belum dikenal betul mengajak berbicara, tetapi isi pembicaraannya hanya rayuan gombal yang tiada habisnya. Terlalu banyak merayu malahan bisa menunjukkan diri Anda sebagai pria yang tidak punya ciri–ciri pria setia.

* Jangan melebih–lebihkan

Bicaralah sesuai fakta, jangan berusaha melebih–lebihkan kenyataan yang ada. Ketika Anda bercerita tentang pekerjaan atau prestasi, wanita akan tahu jika Anda berusaha melebihkan suatu hal yang tidak sesuai kenyataannya. Berhati-hatilah, senang melebihkan suatu fakta akan dekat sekali kepada kebiasaan berbohong. Akibat orang yang sering berbohong, dia akan sulit menarik perhatian wanita.

* Pastikan statusnya

Yang terpenting adalah memastikan bahwa wanita itu belum memiliki tambatan hati atau bahkan telah menikah. Selah satu alasan wanita menolak pria yang menyukainya adalah karena mereka sudah menaruh hati kepada orang lain. Pasti Anda tidak ingin jika telah susah payah memikirkan cara membuat wanita jatuh cinta pada kita lalu usaha tersebut sia-sia karena dia sudah punya pacar atau suami. (bbs/int)

Cara Memilih Aroma Parfum Sesuai Kepribadian

RAGAM INFO - Parfum bukan hanya wewangian yang bisa meningkatkan kepercayaan diri, namun parfum juga bisa menunjukkan karakter seseorang. Kita bisa mengetahui kepribadian seseorang hanya dengan mencium aroma parfumnya.

Ilustrasi.

Menemukan aroma parfum sesuai kepribadian rasanya seperti menemukan produk make-up yang didesain khusus. Wangi parfum tersebut bisa menjadi trademark, bahkan sejumlah orang bisa mengenali kedatangan kita hanya dengan aroma parfum tersebut.

Maka dari itu, kamu harus bisa memilih parfum yang menunjukkan siapa diri kamu sebenarnya. Kamu harus memiliki aroma tubuh yang bisa menjadi wakil dari pribadimu. Aada 5 kategori utama parfum, dimana setiap jenisnya memiliki keunikan tersendiri yaitu: floral, woody, green, oriental, dan fruity.

Floral adalah jenis parfum yang ditujukan untuk mereka yang memiliki feminitas tinggi dan romantis. Wangi floral memiliki varian yang sangat kaya, mulai dari wangi bunga liar hingga buket mewah. Wanita itu sendiri lebih senang untuk menggunakan parfum dengan aroma bunga.

Untuk kamu yang suka dengan hal-hal klasik, riasan, dan juga pakaian yang feminim, sebaiknya gunakanlah wangi parfum bunga. Umumnya, parfum floral memiliki varian seperti mawar, violet, melati, peony, lili, sedap malam, lilac, magnolia, dan ylang-ylang.

Parfum jenis ini bisa menciptakan suasana yang hangat seperti tanah namun dingin seperti musim dingin. Aroma nilam dan cendana akan semakin menambah kesan mewah dari pemakaianya.

Sementara itu, aroma kayu ek, vetiver, aras, dan cedar dengan sejumput jeruk bisa semakin membuat kamu terasa hangat aromatik. Umumnya, parfum wood menjadi pilihan untuk mereka yang senang mendaki alam, duduk di perapian, dan menikmati musim semi di alam.

Aroma parfum sesuai kepribadian selanjutnya ditujukan untuk mereka yang terkesan sporty dan kasual. Parfum jenis ini didominasi dari galbanum yang menyebarkan aroma seperti rumput yang habis dipotong. Aromanya sangat identik dengan suasana yang lebih alami, segar, dan jiwa muda.

Jenis parfum green biasanya digunakan oleh orang dengan pribadi santai dan sangat menyukai suasana alam seperti pantai. Jika kamu adalah pribadi seperti ini, cobalah varian yang memiliki kandungan seperti galbanum, biji petit, daun violet, rhubarb, daun ivy, dan eceng gondok.

Aroma parfum ini identik dengan buah-buahan yang terasa segar namun terkadang menusuk. Untuk jaman sekarang, aroma parfum seperti ini menjadi sebuah tren karena bisa menunjukkan moderenitas dan orisinalitas pemakainya.

Umumnya, pemakai parfum buah-buahan ini memiliki kepribadian yang energik, bersemangat, dan juga berjiwa muda. Varian parfum yang paling sering dijumpai adalah apel, kismis merah, ceri, aprikot, raspberry, melon, dan peach.

Jenis parfum yang terakhir ini sangat terkenal akan sensualitas, eksotisme, dan juga kaya aroma. Aromanya sangat kental dengan budaya asia dan begitu menonjol berkat campuran dari sensualitas dan kehangatannya. Umumnya, parfum ini menggunakan bahan dasar yang mewah dengan campuran rempah khusus.

Mereka yang senang melakukan eksperimen sangat cocok untuk menggunakan parfum oriental. Apalagi jika kamu adalah orang yang senang mengubah riasan rambut dan memiliki penampilan yang terkesan menggoda. Parfum jenis ini biasanya menggunakan bahan seperti amber, musk, vanili, bunga eksotis, jahe, kayu cendana, kapulaga, cengkeh, kayu manis, dan minyak hewan. (bbs/int)

Tips Buat Suami Istri agar Bahagia Menjalani Hidup

RAGAM INFO - Dalam menjalani kehidupan rumah tangga, pasti akan bertemu dengan masa-masa sulit, masa-masa bahagia, dan masa-masa penuh perjuangan. Ada yang bersyukur karena saat menikah segalanya sudah dimiliki. Sehingga tinggal mengatur semua yang ada. Tetapi ada pula yang bersyukur karena sejak menikah, bersama-sama berjuang dengan suami, memulai segalanya dari nol.

Apapun kondisinya kita wajib untuk selalu bersyukur dengan apa yang telah diberikan Tuhan dalam perjalanan rumah tangga kita. Termasuk di dalamnya suami yang tetap setia memegang teguh janji dan terus mendampingi dalam suka dan duka.

Ilustrasi.

Sebagai seorang istri, tentulah kita wajib menghargai peran suami dan semua hal yang telah dilakukannya hingga saat ini. Apa yang bisa kita lakukan untuk bisa menghargai suami?

Selalu mensyukuri setiap rezeki yang dititipkan Tuhan melalui jerih-payah keringat suami bekerja. Walaupun kita juga bekerja, bukan lantas kita merasa lebih mampu dari suami. Tetap hargailah suami sebagai pemimpin keluarga, yang selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga. Sedikit atau banyak, itulah rezeki yang dimiliki keluarga kita.

Adakalanya masa-masa sulit akan dihadapi, tetapi bukan berarti semua hal itu kita limpahkan kepada suami sebagai kepala keluarga. Lantas kita tidak tahu-menahu dan tidak peduli atas apa yang terjadi. Dengan tetap mendampinginya, bersama-sama melewati masa-masa sulit, adalah cara terbaik daripada mencari siapa yang salah.

Berterima kasih pada suami, terkadang menjadi hal yang terdengar aneh untuk diucapkan. Tapi ini sangat efektif untuk meningkatkan keharmonisan keluarga. Apa saja ucapan terima kasih yang bisa kita lakukan pada suami?

Tidak ada manusia yang sempurna, termasuk suami kita sendiri. Jika saat ini dia telah menjadi suami kita, berarti itulah yang terbaik yang Tuhan berikan untuk kita, sesuai dengan apa yang kita butuhkan. Jadi bersyukurlah karena lelaki itu adalah suami kita. Dan berhentilah membandingkannya dengan orang lain, karena hal ini justru akan membuat suami kita terluka dan rumah tangga kita bermasalah.

Yang paling penting dilakukan seorang istri adalah menjaga dirinya sendiri, dari pandangan lelaki lain. Serta menjaga kehormatannya saat suami berada di luar rumah. Dengan cara inilah kita akan merasa lebih bahagia, karena itu berarti kita juga menghargai dan menjaga nama baik suami. (bbs/int)

Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga dengan Benar

RAGAM INFO - Bekerja maupun tak bekerja, seorang istri akan mendapatkan pemasukan dari suami, untuk mengelola rumah tangga. Untuk itu, seorang istri pun harus mampu mengelola keuangan rumah tangga. Cara utama untuk melakukan pengelolaan itu adalah dengan mencatat pemasukan dan pengeluaran. Berikut beberapa cara mengatur keuangan yang disarankan: 
 

Ilustrasi.

* Melakukan Evaluasi Harian
Evaluasi keuangan setiap hari sangat penting dilakukan. Yakni dengan mencatat semua pengeluaran atau pemasukan yang terjadi. Ia pun menyarankan agar pencatatan tersebut dilakukan secara rinci. Hal ini dimaksudkan agar Anda tidak bersikap terlalu boros. Untuk membantu pencatatan pemasukan dan pengeluaran rutin. Zaman sekarang, ada banyak aplikasi pencatat keuangan yang bisa diunduh dari ponsel.

* Menetapkan Tujuan Keuangan

Kemudian tetapkan tujuan keuangan Anda. Misalnya Anda ingin membeli mobil, rumah, atau biaya pendidikan anak. Hal tersebut penting dilakukan agar Anda semangat dalam menabung atau berinvestasi. Setelah tahu tujuan finansial, tetepkan secara rinci produk seperti apa yang Anda inginkan. Dalam menyusun tujuan tersebut, diharapkan melakukannya dengan cermat.

* Menabung di Awal Gajian

Saat yang tepat untuk menabung itu adalah di awal saat menerima gaji. Ini sekaligus membuat kita bisa mengontrol kebutuhan (apalagi keinginan) untuk bertahan hidup sehari-hari dari sisa uang gaji yang 30 persen sudah ditabung. Ini minimal tabungan lho ya, kalau kita merasa masih perlu untuk menaikan persentase menabung.

* Tentukan Alternatif

Setelah menentukan tujuan, coba buat alternatif cara mendapatkannya. Jika dana belum mencukupi jika harus membayar mobil secara penuh, Anda bisa mengambil cicilan. Namun bila memutuskan untuk mencicil, lihat terlebih dahulu berapa DP (Down Payment). Lalu analisa apakah biaya cicilan dan DP tersebut bisa ditutupi dengan pendapatan atau tabungan Anda.

* Berinvestasi

Sekarang sudah banyak produk reksadana yang ditawarkan, baik dalam bentuk saham, pasar uang, campuran, pendapatan tetap, bahkan syariah. Atau cara konvensional bisa juga mencoba investasi logam mulia. Untuk investasi ini, biasanya menggunakan dana di luar tabungan yang 30 persen. Ingat saja, membawa uang Rp 300.000 ke mall juga biasanya sekali habis, jadi lebih baik dijadikan sesuatu yang bermanfaat, seperti untuk investasi.

* Melakukan Evaluasi Tahunan

Meski pengaturan keuangan sudah dilakukan setiap hari, tak ada salahnya untuk melihat secara keseluruhan kebiasan finansial dalam jangka waktu satu tahun. Sebaiknya hal ini dilakukan pada tangggal awal atau akhir tahun, Kemudiaan bandingkan dengan keuangan tahun lalu untuk melihat apakah Anda jadi lebih boros atau irit kemudian teliti penyebabnya.

* Kurangi Pemakaian Kartu Kredit

Kartu kredit hanya saya pakai untuk keperluan tertentu, seperti pemesanan tiket, hotel atau makan yang ada promonya. Kalaupun misalnya hari ini kartu kreditnya dipakai, biasanya sudah saya usahakan bayar sebelum limit waktu pembayaran. Hanya untuk numpang lewat aja, bukan sebagai media transaksi utama.

* Disiplin

Agar bisa menerapkan proses pengaturan keuangan ini dengan baik. Salah satu godaan wanita dalam mengelola finansial adalah diskon. Untuk itu, hindari pengeluaran yang tidak terlalu penting hanya karena barang tersebut sedang dipotong harga. Pengaturan dana yang baik juga penting demi menyediakan uang pensiun. (bbs/int)

Cara Mendidik Anak agar Bijak dan Mandiri

RAGAM INFO - Setiap orang tua pasti berharap agar anak-anaknya tumbuh menjadi anak-anak yang baik, dapat dibanggakan dan mempunyai karakter atau sifat-sifat positif dalam segala hal. Kebanyakan orang tua akan melakukan segalanya demi membahagiakan anak-anak, tapi tidak selalu berhasil. Berikut cara mendidik anak dengan baik agar bisa mandiri: 

Ilustrasi.

* Jangan menuruti semua keinginan anak

Menuruti semua keinginan anak bukanlah cara mendidik yang benar. Tindakan tersebut hanya akan membuat anak Anda menjadi anak manja dan selalu mengandalkan orang lain. Jika sejak kecil anak sudah dimanjakan dengan mengikuti semua keinginannya, dampak ke depannya anak akan menjadi anak yang tidak mandiri dan malas karena selalu berpikir ada orang tua yang akan memberikan semua yang diinginkannya. Biasakanlah anak Anda untuk berusaha mengerjakan tugas mereka sendiri agar mereka dapat belajar bertanggung jawab untuk diri mereka sendiri.

* Ajar anak untuk tidak berbohong

Jangan sekali-kali memberikan contoh pada anak Anda untuk berbohong. Ajar mereka untuk selalu terbuka tentang keadaannya dalam segala hal, baik itu menyangkut perasaannya, atau kendala-kendala yang dihadapinya. Jangan membiasakan anak Anda tertutup tentang perasaan mereka terhadap Anda. Dengan cara ini, Anda sudah mendidik anak Anda untuk bertindak jujur dalam kehidupannya.

* Jangan terlalu banyak melarang

Rasa keingintahuan anak terhadap dunianya sering kali membuat mereka ingin mencoba melakukannya secara leluasa. Ketakutan orang tua adalah jika hal-hal terburuk terjadi pada anak Anda. Makanya kebanyakan orang tua memberi larangan atau batasan terhadap suatu hal yang bisa membahayakan anak. Larangan hanya membuat rasa penasaran bagi anak untuk melakukannya dan dapat menjadikan anak berbohong kepada orang tuanya.

* Kasih sayang dan perhatian

Seorang anak akan merasa nyaman dan bahagia apabila orang tua mereka menunjukkan kasih dan perhatian pada saat anak memang membutuhkan hal itu. Kepedulian orang tua dalam hal sekecil apapun bisa membantu orang tua dalam mendidik anak. Perhatian bukan berarti berbicara tentang bagaimana Anda sebagai orang tua bisa memberikan materi atau barang-barang kesukaan anak, tetapi juga dalam tindakan, misalnya yang dapat Anda lakukan adalah ketika anak Anda belajar. Saat itulah Anda bisa menunjukkan perhatian dan kasih Anda dengan cara menemani mereka, walaupun hanya sekadar duduk di sebelah mereka.

* Jangan menghukum dengan kekerasan fisik
Sering kali Anda sebagai orang tua merasa marah atau kesal terhadap ulah atau kelakuan anak-anak Anda yang buruk dan cara ampuh untuk membuat anak jera adalah dengan hukuman fisik. Salah satu contoh tindakan hukuman fisik yang sering dilakukan kebanyakan orang tua adalah memukulnya. Entah itu menggunakan tangan, kaki atau benda-benda lainnya yang dapat Anda gunakan untuk memukul anak Anda. Hal tersebut sama sekali tidak dibenarkan. (bbs/int)
 

Cara Memakai Parfum agar Wanginya Tahan Lama

RAGAM INFO - Parfum sudah menjadi sebuah kebutuhan yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan. Hal ini tentu saja merupakan langkah untuk mendapatkan penampilan yang lebih baik lagi. Bagi kebanyakan orang, ada bagian kecil yang hilang ketika tubuh mereka tidak mendapatkan aroma wangi dari parfum. Lagipula, kepercayaan diri bisa timbul dengan sendirinya ketika tubuh mengeluarkan aroma yang wangi.

Ilustrasi.

Penggunaan parfum itu sendiri memiliki aturan yang khusus, jelas agar wanginya bisa tahan lama sepanjang hari. Salah satu cara yang sering diterapkan oleh kebanyakan orang adalah dengan menyemprotkan parfum ke bagian pergelangan tangannya. Hal ini dianggap bisa membuat aroma parfum lebih awet, padahal hal ini tidak terbukti benar.

Menyemprot parfum ke bagian pergelangan tangan memang bisa menghasilkan bau dengan cepat, namun juga akan membuat baunya lebih cepat hilang. Selain itu, kebiasaan untuk menggosok-gosokkan pergelangan tangan saat menggunakan parfum juga tidak dianjurkan. Pasalnya, hal ini hanya akan memecah molekul-molekul pafum sehingga membuat wanginya lebih cepat hilang. Untuk bisa mempertahankan aroma parfum yang Kamu gunakan, terapkan langkah berikut:

* Semprotkan Parfum Habis Mandi

Selesai mandi, maka secara otomatis pori-pori kulitmu akan terbuka dengan sendirinya. Maka dari itu, ini merupakan saat yang tepat untuk menggunakan parfum. Dengan demikian, parfum akan melekat pada pori-pori kulit secara sempurna sehingga bisa menghasilkan wangi yang lebih tahan lama. Apalagi aorma parfum yang Kamu semprotkan akan bercampur dengan wangi sabun yang tersisa pada tubuhmu sehingga bisa menciptakan aroma yang lebih unik lagi.

* Pilih Jenis Parfum

Cara memakai parfum agar tahan lama selanjutnya adalah dengan memilih jenis parfum yang memang cocok denganmu. Sebaiknya gunakan parfum yang memiliki aroma sesuai dengan kepribadian dan karakter dirimu. Jelas ada perbedaan dalam memlih parfum bagi mereka yang memiliki pembawaan tenang dibanding dengan mereka yang lebih aktif dan ceria. Jika sudah dapat jenis parfum yang cocok, maka jangan pernah untuk menggantinya. Hal ini bertujuan agar Kamu memiliki ciri khas tertentu.

* Simpan di Tempat Kering

Banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk menyimpan parfum di tempat-tempat yang lembap seperti kamar mandi. Kebiasaan seperti ini hanya akan membuat parfum tersebut lebih cepat berjamur. Parfum yang disimpan di dalam kamar mandi juga akan mengalami perubahan aroma dan lebih cepat memuai. Sebaiknya simpan parfummu di tempat yang kering dan bersih.

* Gunakan Body Lotion

Penggunaan dari body lotion bisa membantu untuk menguatkan aroma dari parfum. Agar bisa lebih optimal, sebaiknya gunakan body lotion yang memiliki wangi sama dengan jenis parfum yang Kamu gunakan. Selain itu, Kamu bisa juga menggunakan sabun mandi atau moisturizer yang memiliki aroma senada. (bbs/int)
 

Cara Cepat Mengobati Rematik

RAGAM INFO - Rematik adalah penyakit yang menimbulkan rasa sakit akibat otot atau persendian mengalami radang dan pembengkakan. Seiring waktu, peradangan ini bisa menghancurkan jaringan persendian dan bentuk tulang. Rematik adalah kondisi yang mengganggu dan dapat membatasi aktivitas keseharian, seperti sulit untuk berjalan dan menggunakan tangan.

Ilustrasi.

Ada beberapa cara mengobati rematik untuk menekan perkembangan penyakit ini. Pada awalnya, dokter akan meresepkan obat dengan efek samping paling sedikit. Setelah itu, jika tidak efektif, obat dengan efek samping lebih berat akan ditambahkan. Biasanya dokter akan menyesuaikan dosis dengan kondisi pasien.

* Obat pereda sakit

Cara mengobati rematik yang pertama adalah dengan obat pereda sakit seperti paracetamol atau codein yang digunakan untuk meredakan rasa sakit. Selain itu, obat antiinflamasi non-steroid juga bisa digunakan. Obat pereda sakit tidak dapat mencegah perkembangan rematik, tapi dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan di persendian. Obat NSAID yang biasa digunakan adalah naproxen, ibuprofen, dan diclofenac.

* Perawatan terapi biologis

Perawatan biologis adalah bentuk perawatan rematik yang paling baru dan berguna untuk menghentikan sistem kekebalan tubuh menyerang persendian.

Perawatan biologis ini dilakukan dengan cara menyuntikkan protein yang berasal dari genetika manusia. Bagian dari sistem kekebalan tubuh yang memicu peradangan dan menyebabkan kerusakan jaringan serta persendian dijadikan target oleh obat-obatan biologis. Perawatan biologis telah terbukti mampu memperlambat perkembangan rheumatoid arthritis.

Obat biologis biasanya dikombinasikan dengan obat anti-rematik modifikasi-penyakit (disease-modifying antirheumatic drugs/DMARDs) jika penggunaan obat biologis saja tidak efektif.

* Obat anti-rematik

DMARDs (disease-modifying anti-rheumatic drugs) adalah perawatan tahap awal yang diberikan untuk menghambat dan meredakan gejala rematik, serta mencegah kerusakan permanen pada persendian dan jaringan lainnya. Kerusakan pada ligamen, tulang, dan tendon akibat efek sistem kekebalan tubuh saat menyerang persendian dapat dihambat oleh DMARDs.

* Steroid
Steroid atau kortikosteroid merupakan obat sintetis yang menyerupai sebuah hormon yang dihasilkan tubuh secara alami, yaitu kortisol. Obat ini bisa berbentuk tablet, salep, atau cairan suntik yang bisa disuntikkan langsung ke otot atau persendian yang sakit. Steroid digunakan untuk meredakan nyeri jangka pendek karena jika digunakan secara jangka panjang bisa menimbulkan efek samping yang serius.

* Operasi

Cara mengobati rematik yang paling terakhir adalah dengan prosedur operasi. Penderita rematik mungkin harus menjalani operasi jika pengobatan yang telah dilakukan masih belum berhasil untuk mencegah atau memperlambat kerusakan pada persendian. Operasi dilakukan untuk memperbaiki kelainan bentuk, kerusakan persendian, membantu mengembalikan kemampuan untuk menggunakan persendian, dan meredakan rasa sakit.

* Terapi

Penderita rematik dapat melakukan terapi untuk membuat persendian lebih fleksibel, serta membantu meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran tubuh. Beberapa terapi yang bisa dilakukan adalah terapi okupasi, podiatri, dan fisioterapi. (bbs/int)
 

Cara Alami Memanjangkan Rambut agar Indah dan Berkilau

RAGAM INFO - Rambut adalah mahkota wanita. Itu sebabnya memiliki rambut yang sehat merupakan dambaan semua wanita. Meski sekarang rambut pendek menjadi tren, masih banyak juga wanita yang beranggapan bahwa rambut panjang dan tebal bisa mempercantik penampilan. Sayangnya, memanjangkan rambut tidak secepat memanjangkan kuku. Pasalnya, dalam sebulan rambut hanya tumbuh rata-rata sekitar 2 cm. Berikut ini beberapa cara sederhana untuk memanjangkan rambut: 
 

Ilustrasi.

1. Jangan menyisir rambut basah

Sisir rambut setelah kering, jangan dalam keadaan basah. Rambut basah cenderung lebih lemah dan lebih mudah mengalami kerusakan dibandingkan ketika rambut dalam keadaan kering. Sisirlah rambut dua kali sehari, terutama sebelum tidur. Pilihlah sisir yang bergigi jarang atau sikat berbulu halus untuk mencegah rambut rontok. Anda juga bisa menggunakan jari-jari untuk mengurai rambut secara perlahan. Jadi, pastikan Anda tidak menarik rambut terlalu kencang agar tidak menyebabkan kerusakan fisik pada rambut dan kulit kepala.

2. Potong rambut

Banyak yang bilang kalau sering potong rambut maka akan merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut jadi tebal. Nyatanya, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, potong rambut tidak membuat rambut Anda langsung cepat tumbuh. Potong rambut dilakukan agar rambut tetap sehat sehingga terhindar dari kerusakan rambut seperti rambut mudah patah dan bercabang. Anda cukup potong bagian ujung rambutnya saja secara rutin. Jadi, Anda tidak perlu memotong rambut sampai pendek.

3. Jangan keramas setiap hari

Ingin rambut cepat panjang? Jangan keramas setiap hari! Keramas setiap hari akan menghilangkan minyak alami yang dihasilkan dari rambut. Nah, jika minyak alami ini hilang, maka rambut akan jadi kering dan tidak tumbuh dengan baik. Untuk membantu pertumbuhan rambut agar cepat panjang, keramaslah setidaknya 2-3 hari sekali.

Selain itu, setelah keramas siramlah rambut dengan air dingin. Pasalnya, air dingin mampu melembutkan kutikula rambut dan mencegah kekeringan serta kerusakan rambut yang sering terjadi karena menggunakan alat pemanas rambut.

4. Keringkan rambut secara alami

Pakai hairdryer memang sangat praktis dan efisien, namun jika rambut Anda terlalu sering terkeda udara panas dari hairdryer, maka risikonya adalah rambut Anda akan kering, patah-patah, dan mudah rontok. Anda tentunya tidak mau seperti itu, kan? Nah, agar rambut Anda tetap sehat, keringkan rambut dengan cara alami. Caranya, cukup diangin-anginkan di udara bebas atau pakai kipas angin.

5. Gunakan kondisioner

Gunakan kondisioner minimal satu kali dalam seminggu untuk mengganti protein dan lipid yang berangsur menurun dari dalam batang rambut Anda. Selain itu, kondisioner juga membantu menutup kultikula agar tidak terjadi kerusakan lebih parah. Gunakan kondisioner hanya pada ujung rambut, jangan menggunakan kondisioner pada kulit kepala karena dapat menyebabkan rambut mudah rontok

6. Pakai minyak esensial

Nutrisi yang tepat tidak hanya penting bagi kesehatan tubuh, tapi juga penting bagi rambut. Nah, salah satu cara menumbuhkan rambut secara alami adalah mengaplikasikan minyak esensial ke kulit kepala. Tidak hanya menguatkan akar rambut, tapi juga membantu pertumbuhan rambut yang kuat dan sehat.

7. Hindari membungkus rambut basah pakai handuk

Banyak orang setelah keramas akan membungkus rambut dengan handuk dan memelintirnya ke atas. Mengeringkan rambut dengan cara membungkus dengan handuk bisa membuat rambut jadi kusut dan merusak batang rambut Anda. Kebiasaan ini berbahaya khususnya bagi mereka yang memiliki rambut kering dan sulit diatur. Itu sebabnya, mulai sekarang berhentilah untuk melakukan kebiasaan ini agar merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.

8. Memperhatikan asupan nutrisi makanan

Selain beberapa kebiasaan yang sudah disebutkan di atas, memperhatikan asupan nutrisi makan juga jadi salah satu cara untuk memanjangkan rambut. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A dan vitamin B dari kacang-kacangan dan sayur-sayuran untuk merangsang pertumbuhan rambut langsung dari akarnya.

9. Pakai masker putih telur

Cara alami memanjangkan rambut berikutnya adalah dengan menggunakan putih telur. Putih telur mengandung nutrisi untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Sediakan tiga butir telur yang diambil bagian putihnya saja dan satu sendok makan minyak zaitun. Lalu kocok telur dan minyak zaitun hingga merata. Oleskan menyeluruh ke rambut dan kulit kepala sambil pijat-pijat lembut kulit kepala. Diamkan selama 5 hingga 10 menit. Biarkan nutrisi dari telur tersebut terserap sempurna oleh rambut agar rambut lebih kuat dan sehat. Setelah itu bilas hingga bersih. (bbs/int)
 

Cara Alami Mengobati Sariawan, Dijamin Sembuh

RAGAM INFO - Sariawan merupakan suatu hal yang sangat mengganggu apabila tidak segera diobati dan lebih baik diobati secara alami. Sariawan memang tidak mengancam nyawa, namun ia sangat mengganggu dan menyiksa apalagi jika di lidah. Kita akan tidak nafsu makan dan minum dan malas bicara. Berikut cara mengobati sariawan secara alami: 
 

Ilustrasi.

* Manfaatkan Kunyit. Sudah dari zaman dulu kunyit termasuk salah satu rempah asal Indonesia yang berkhasiat untuk meyembuhkan berbagai penyakit. Buatlah pasta dari kunyit dan oleskanlah pada luka sariawan Anda.

* Bawang Putih. Bawang putih berkhasiat meredakan luka dalam waktu cepat, oleh sebab itu cara ini dapat juga diaplikasikan untuk obat sariawan Anda.

* Campuran Garam dan Baking Soda. Garam dan baking soda mempunyai manfaat lain, yaitu untuk menyembuhkan sariawan. Caranya cukup mengoleskan campuran dan baking soda pada luka sariwan Anda. Tunggu kurang lebih 10 menit lalu berkumurlah.

* Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi. Kosumsilah makanan yang mengandung zat besi karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Konsumsi makanan seperti kalkun, biji wijen, gandum, telur, brokoli, dan sereal.

* Minum Air Kelapa. Air kelapa muda baik untuk kesehatan tubuh karena dapat menetralisir zat tidak baik atau zat beracun pada tubuh. Manfaat lain dari air kelapa dapat mengatasi dehidrasi tubuh, seperti yang kita ketahui bahwa sariawan dapat timbul karena dehidrasi atau kekurangan cairan.

* Campuran Minyak Kelapa dan Madu. Minyak kelapa mengandung antibakteri. Mencampurkan kedua bahan tersebut efektif untuk mengatasi sariawan Anda dengan cara mengoleskannya pada luka sariawan.

* Hindari Produk Mengandung Ragi. Makanan dan minuman yang mengandung ragi dapat mendorong perkembangan jamur. Seperti bir, wine, roti.

* Daun Jambu Biji. Kunyahlah daun jambu biji yang telah dicuci agar sariawan Anda mereda. Daun jambu biji dikenal dapat membantu meredakan dan mengatasi iritasi termasuk sariawan.

* Mengkonsumsi Buah. Salah satu penyebab dari sariawan karena kekurangan vitamin C. Vitamin C alami dapat diperoleh dari konsumsi buah–buahan misalnya mangga, jeruk, jambu biji. Oleh sebab itu asupan dan kebutuhan vitamin C harus selalu tercukupi untuk tubuh Anda.

* Pisang dan Madu. Campuran pisang dan madu ternyata juga mampu untuk mengatasi peradangan apalagi sariawan juga rentang terhadap peradangan.

* Jangan Gunakan Obat Kumur. Saat mengalami sariwan di lidah lebih baik jangan menggunakan terlebih dahulu obat kumur ataupun spray mulut karena biasanya mengandung alkohol ataupun bahan – bahan kimia yang dapat memperparah iritasi maupun peradangan pada sariawan Anda. Boleh mneggunakan obat kumur namun harus sesuai dengan rekomendasi dokter untuk penggunaan obat kumur tertentu. (bbs/int)
 

Cara Jitu Mengatasi Mimisan pada Anak

RAGAM INFO -  Jangan panik jika anak mengalami mimisan. Segera lakukan hal-hal di bawah ini untuk mengatasinya:

* Dudukkan Anak dengan Posisi Tegak

Orang tua harus sigap dalam hal mengambil tindakan awal ini, kemudian gunakan jempol dan telunjuk Anda untuk menutup lubang hidung anak dan memijatnya selama 2–5 menit. Ingatkan anak Anda untuk bernafas lewat mulut.

* Manfaatkan Daun Sirih

Ambil selembar daun sirih yang masih muda dan jangan lupa cuci terlebih dahulu, kemudian remas dan  gulung daun sirih, sumpalkanlah pada lubang hidung anak selama 15-20 menit sambil sedikit menengadahkan kepala anak. Daun sirih ini berfungsi untuk mengecilkan pembuluh darah. 
 

Ilustrasi.

* Jangan Menengadahkan Kepala Anak

Mintalah anak Anda untuk sedikit menunduk atau membungkuk. Jangan malah menegadahkan kepala anak Anda, hal itu dilakukan agar darah tidak mengalir ke kerongkongan dan lambung karena dapat menyebabkan darah tertelan dan mengakibatkan muntah.

* Gunakanlah Es Batu

Anda dapat mengatasi mimisan pada anak dengan cara mengompres hidung dengan handuk yang dibahasi dengan air es. Es memiliki fungsi untuk membekukan darah yang mengalir serta mengecilkan pembuluh darah sehingga pendarahan akan cepat berhenti.

* Bawa Anak ke Dokter

Apabila mimisan pada anak tak kunjung berhenti, disertai dengan panas/demam dan secara terus menerus mengalami pendarahan pada hidung makan langkah terakhir adalah membawa anak ke dokter. Biarkanlah dokter yang menangani dan mencari tahu sumber atau  penyebab pendarahan dan doketer akan memberikan pengobatan secara medis pada anak. (bbs/int)

Cara Ampuh agar Cepat Tidur pada Malam Hari

RAGAM INFO - Kebanyakan orang sulit tidur malam hari karena berbagai hal misalnya main game, belajar, main komputer, sibuk bekerja, dan lain-lain. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, masalah jantung, sulit fokus dan konsentrasi, serta lesu dan tidak bersemangat. Ini beberapa cara agar cepat tidur di malam hari:
 

Ilustrasi.

* Mandi dengan Air Hangat
Sebelum tidur mandilah dengan air hangat untuk merelaksasikan saraf–saraf. Lebih baik lagi jika air hangat ditambahkan garam kira-kira satu genggam per ember. Seperti diketahui, garam cepat larut dalam air hangat yang berfungsi meredakan tubuh yang pegal–pegal.

* Hindari Makanan Berat

Jangan mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur apalagi sampai perut terlalu kenyang. Hal itu akan membuat tidur terganggu karena tubuh masih melakukan proses pencernaan, yang seharusnya semua bagian tubuh istirahat pada waktu tidur. Disarankan untuk memakan makanan ringan atau buah – buahan saja sebelum tidur. Mengkonsumsi makan berat dianjurkan paling sedikit 90 menit sebelum Anda tidur.

* Rajin Olahraga

Jadikanlah olahraga menjadi rutinitas dalam pola hidup kita, karena olahraga banyak sekali manfaatnya selain menjaga agar tubuh tetap sehat, olahraga juga dapat membantu kita untuk mendapat tidur yang berkualitas. Penelitian menunjukkan bahwa  berolahraga pada pagi pagi hari memiliki efek untuk mengatasi gangguan tidur dan meminimalisir terbangun lebih dari 2 kali semalam, dibandingkan olahraga sore atau malam hari.

* Merilekskan Tubuh dan Pikiran

Hentikan segala aktivitas setengah jam sebelum Anda tidur tujuannya agar badan dan pikiran tenang dan tidak tegang. Dianjurkan minum teh hangat pada sore harinya dan jangan lupa untuk mandi. Melakukan rileksasi sebelum tidur juga dapat dilakukan dengan cara menarik nafas dalam–dalam agar suplai oksigen ke darah lebih banyak.

* Hindari Makanan dan Minuman Mengandung Kafein

Kafein dapat memberikan efek kewaspaadaan dan energi yang tinggi dan sering digunakan agar kita tetap terjaga pada malam hari. Hindari mengkonsumsi segala jenis makanan atau minumam berkafein minimal 9 jam sebelum Anda tidur.

* Mematikan Smartphone Sebelum Tidur

LED pada layar gadget mengeluarkan cahaya biru, yang akan menghambat hormon melatonin. Hormon melatonin sendiri dibutuhkan tubuh agar kita dapat mengantuk. Dengan terganggunya hormon melatonin tersebut makan jam biologis tubuh juga ikut terganggu yang mengakibatkan rusaknya jam tidur pada malam hari. Tidak hanya gadget, perangkat elektronik yang memancarkan cahaya akan menghasilkan radiasi optik yang akan menghambat hormon melatonin. Oleh sebab itu matikanlah dan jauhkanlah gadget minimal 30 menit sebelum Anda tidur.

* Matikan Lampu Sebelum Tidur

Hal itu lebih baik dilakukan karena akan membuat tidur lebih nyaman dan tenang. Tidur dalam keadaan gelap gulita akan membantu kita untuk cepat tidur dan mendapat tidur yang berkualitas. Tahukah Anda bahwa tidur dengan lampu menyala juga tidak baik untuk kesehatan. Dapat meningkatkan resiko kanker, diabtes, dan penurunan sistem metabolisme. Menurut Prof.

* Fokuskan Pikiran

Fokuskan pikiran Anda untuk tidur hal ini sangat penting karena untuk menunjang tidur lebih cepat. Lupakanlah kejadian hari ini yang atau yang sudah terlewatkan, fokuskanlah pada apa yang akan akan terjadi esok. Lupakanlah segala kesibukan dan fokuslah untuk istirahat.

* Membersihkan Tempat Tidur

Wajib dilakukan Anda sebelum tidur, supaya tidur Anda lebih nyaman dan nyenyak, bersihkanlah tempat tidur dengan cara megibaskan sprei, bantal, guling, dan selimut, hal itu diamaksudkan agar bersih dari kotoran dan debu halus. (bbs/int)
 

Cara Menghilangkan Batuk Berdahak Secara Alami

RAGAM INFO - Untuk menghilangkan batuk berdahak yang sering dilakukan masyarakat adalah meminum obat dari apotek atau dokter. Namun ada banyak cara untuk menyembuhkan batuk berdahak, termasuk dengan cara alami atau tradisional. Penggunaan bahan alami untuk mengobati batuk hampir tidak memiliki efek samping. Selain itu juga mampu menghilangkan batuk dengan cepat, tidak kalah cepat dengan obat modern.

Ilustrasi.

Meskipun batuk berdahak merupakan penyakit ringan, tapi cukup mengganggu aktivitas keseharian bila tidak segera sembuh. Batuk berdahak dapat disebabkan oleh bermacam hal, diantaranya adalah virus, infeksi paru-paru atau saluran pernapasan, penyakit paru-paru yang sudah kronis, asam lambung naik, atau bisa juga disebabkan karena kebiasaan merokok. Mengobati batuk berdahak dengan cara alami sebenarnya cukup manjur juga, tapi mungkin kalah pamor karena tidak ada iklan tentang obat tradisional sehingga sering dilupakan. Berikut ini beberapa macam cara mengobati batuk berdahak secara alami yang bisa dicoba.

* Teh Jahe

Irisan jahe tipis-tipis yang dicampurkan ke dalam teh hangat cukup efektif untuk membantu mengatasi batuk berdahak. Bisa ditambahkan sedikit madu supaya tidak terlalu pahit (jangan ditambahkan saat masih panas). Usahakan untuk tidak menambahkan gula karena akan memperparah batuk Anda. Sebaiknya mengonsumsi teh jahe dua kali sehari agar batuk berdahak Anda segera mereda.

* Kunyit

Selanjutnya ada kunyit yang sudah lama dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu rempah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami. Cara membuat ramuan tradisional untuk batuk berdahak ini adalah dengan menumbuk kunyitnya, lalu dicampurkan dengan madu ke dalam segelas susu hangat. Ramuan kunyit ini dinilai sebagai cara menghilangkan batuk yang cukup efektif.

* Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh adalah buah berukuran kecil yang menyerupai belimbing, berwarna hijau dan rasanya masam. Buah ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak ataupun pada orang dewasa. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan belimbing wuluh bersama beberapa butir adas, sedikit gula dan secangkir air. Kemudian rebus campuran-campuran tersebut dan saringlah airnya saat ramuannya sudah mulai dingin. Minum ramuan ini dua kali sehari hingga batuk berdahak Anda sembuh.

* Jeruk Nipis

Mengonsumsi jeruk nipis merupakan cara menghilangkan batuk berdahak secara alami dan cepat, bekerja secara langsung menghilangkan lendir pada tenggorokan. Jeruk nipis mungkin merupakan obat tradisional untuk menghilangkan batuk yang paling dikenal masyarakat. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan perasan air jeruk nipis dengan madu dan air hangat.

Perbandingan antara perasan jeruk nipis, madu dan air adalah 1:3:5. Selain itu ada juga cara yang lebih mudah dan tidak terlalu repot, yaitu dengan cara mencampurkan perasan jeruk nipis dengan kecap. Metode ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak jika dikonsumsi dua kali sehari dengan takaran satu sendok teh. (bbs/int)

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

RAGAM INFO - Rasa mual yang sering terjadi pagi hari saat hamil muda disebut morning sickness. Rasa mual dan muntah ini memang paling sering muncul saat bangun tidur dan sarapan pagi, namun bisa juga muncul di siang hari, sore hari, atau malam hari tanpa bisa diprediksi. Bisa saja muncul ketika sedang bekerja di kantor, sedang ke pasar atau tempat umum lainnya.

Ilustrasi.

Rasa mual yang sering dirasakan oleh para ibu hamil muda ini sebenarnya terjadi karena peningkatan hormon ketika seorang wanita sedang hamil, terutama progesteron, estrogen, dan hCG yang akan mempengaruhi beberapa fungsi organ tubuh. Kondisi tersebut tentu akan cukup mengganggu aktivitas wanita hamil sehari-hari. Maka dari itu, tak ada salahnya jika Anda belajar dan mengetahui cara menghilangkan mual saat hamil muda.

Ada beberapa cara sederhana dan alami yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil, diantaranya adalah dengan melakukan beberapa aktivitas sederhana dan juga dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan pencegah mual saat hamil:

* Istirahat yang cukup

Tidur dan beristirahatlah yang cukup, kurangi berbagai aktivitas harian Anda, jika perlu ambil cuti dari pekerjaan selama yang diperlukan. Beban pikiran dan stres juga akan meningkatkan rasa mual selama kehamilan sehingga saat Anda beristirahat pastikan fikiran Anda juga beristirahat. Hindari melakukan pekerjaan-pekerjaan yang membutuhkan banyak tenaga dan juga hindari melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak perlu.

* Mengonsumsi Jahe

Cara mengatasi mual saat hamil muda yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Bukan dengan cara makan jahe secara mentah-mentah, ya. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa jahe adalah salah satu jenis ramuan tradisional yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dan ternyata, jahe ini juga bisa digunakan untuk membantu menghilangkan rasa mual saat hamil muda. Caranya adalah dengan mencampurkan jahe ke dalam segelas teh hangat. Atau Anda juga bisa mencari wedang jahe alami yang biasanya dijual di berbagai tempat. Hindari konsumsi minuman jahe instan yang dijual di pasaran karena berbagai jenis makanan instan kurang baik dampaknya untuk ibu hamil.

* Olahraga ringan atau relaksasi

Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh, seorang ibu hamil disarankan untuk tetap melakukan olahraga, akan tetapi tentunya Anda disarankan untuk melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan saja. Misalnya dengan berjalan-jalan di pagi hari, sore hari, melakukan senam sederhana di rumah, dan sebagainya. Aktivitas ringan tersebut cukup mengurangi rasa mual yang Anda rasakan dan juga memberikan dampak positif bagi kesehatan sang ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungan. Lakukan olahraga ringan ini secara rutin selama kehamilan.

* Mengatur pola makan

Jika sehari-hari sebelum hamil Anda cukup makan 3 hingga 4 kali sehari hingga kenyang, selama hamil muda untuk mengurangi rasa mual Anda sebaiknya mengubah pola makan tersebut. Makan dalam jumlah sedikit namun dalam frekuensi lebih sering efektif untuk mengurangi rasa mual. Demikian juga dengan minuman, minumlah dalam jumlah sedikit-sedikit. Jangan tidak minum karena ibu hamil mudah mengalami dehidrasi. Tidak disarankan untuk minum minuman dingin.

* Konsumsi Buah-Buahan Segar

Bagi Anda yang suka makan camilan, gantilah makanan-makanan kecil tersebut dengan camilan yang lebih sehat. Salah satunya adalah buah-buahan, karena makanan alami ini menjadi salah satu jenis makanan pencegah mual saat hamil. Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah yang Anda suka. Terutama adalah jenis buah-buahan yang mengandung antioksidan dan berbagai vitamin. Perlu diingat bahwa ada beberapa buah seperti nanas, pepaya muda, durian, delima, dan beberapa jenis buah lainnya yang tidak disarankan untuk dikonsumsi para ibu hamil. (bbs/int)
 

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

RAGAM INFO - Berbagai macam solusi pengobatan ditawarkan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini ini, namun hanya sedikit yang dapat menjadi solusi kesembuhan bagi para pria yang mengalami masalah ini. Masalah ejakulasi dini sangat penting karena perceraian bisa disebabkan faktor ini. Berikut solusi alternatif mengatasi ejakulasi dini: 

Ilustrasi.

* Perbanyak Hubungan Intim

Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat menurut ahli adalah cara melakukan praktek, praktek dan praktek Lagi. Mengapa demikian? Karena dengan terus melakukan hal tersebut maka anda akan meningkatkan keakraban sesama suami istri sehingga secara psikologi akan membantu penyembuhan ejakulasi dini secara bertahap.

* Latihan Senam Kegel

Cara mengatasi ejakulasi dini saat berhubungan intim yang kedua adalah dengan cara melakukan senam kegel yang dapat berguna untuk memperkuat otot pubococcygeus atau dikenal dengan otot PC. Solusi ini di rekomendasikan oleh Christopher Asandra, M.D pendiri dan kepala medis dari NuMale Medical Centers. Cara melakukan senam ini bisa di lakukan dengan mengepalkan otot bagian bawah untuk saluran kencing hingga pada akhirnya di coba untuk meregangkannya selama 10 detik.

* Masturbasi Sebelum Berhubungan

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami lainnya adalah dengan cara melakukan masturbasi/ onani terlebih dahulu. Maka bagi anda para istri, sebaiknya terlebih dahulu membantu suami anda terhindar dari ejakulasi dini dengan cara mengijinkannya masturbasi lebih dulu di depan anda. Dan sebaiknya istri membantunya dengan menggunakan tangan ataupun mulut anda untuk menambah kemesraan hubungan pasutri anda.

* Menggunakan Kondom Khusus

Cara mengatasi ejakulasi dini pada pria yang satu ini merupakan hal yang memberatkan bagi sebagian dari anda yang sudah terbiasa tidak menggunakan kondom saat berhubungan suami istri. Namun tentu cara ini sangatlah baik untuk di gunakan pada para pria yang mengalami masalah ejakulasi dini. Dengan menggunakan kondom khusus maka akan membantu mengurangi sensitivitas penis anda sehingga akan membantu anda terhindar dari ejakulasi dini. Namun sebaiknya anda berkomunikasi terlebih dahulu dengan pasangan anda, karena kebanyakan dari wanita tidak merasa nyaman berhubungan seks dengan di pasangi kondom.

* Komunikasi

Cara mengatasi ejakulasi dini pada pria secara alami selanjutnya adalah dengan membangun komunikasi yang baik antara pasangan suami istri. Dengan berkomunikasi secara baik, maka pria bisa memberitahukan permasalahan yang dimilikinya sehingga dapat berdiskusi dengan sang istri bagaimanakah posisi atau gerakan yang baik untuk dapat menghasilkan hubungan intim yang sama- sama menyenangkan baik untuk sang suami maupun istri. Kebanyakan dari buruknya komunikasi yang di bangun akhirnya menyebabkan sang pria cenderung untuk menutup diri pada kelemahannya, sehingga pada akhirnya berujung pada kekecewaan sang istri setelah melakukan hubungan intim. (bbs/int)

Cara Merawat Payudara agar Selalu Indah dan Sehat

RAGAM INFO - Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang sensitif. Untuk itu Anda harus menjaga dan merawatnya seraca rutin agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Peduli terhadap payudara dapat membuat tubuh sehat dan indah.

Ilustrasi.

Banyak manfaat payudara, sehingga perlu untuk dirawat. Jika Anda seorang ibu, payudara adalah satu cara untuk memberikan nutrisi pada si buah hati. Begitu juga Anda yang masih single, proporsi payudara yang indah membuat menampilan Anda semakin memukau. Berikut beberapa cara merawat payudara agar tetap indah:

* Gunakan bra yang tepat

Memilih bra yang tepat adalah salah satu cara Anda peduli dengan payudara. Dalam kondisi tertentu, payudara Anda bisa membesar dan meregang sehingga dibutuhkan bra yang tepat sesuai dengan kebutuhkan. Saat Anda salah memilih ukuran dan bentuk bra yang sesuai dapat berakibat buruk pada kesehatan dan proporsi payudara.

* Pijat payudara

Memijat payudara dapat menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi tanda-tanda penyakit berbahaya lebih dini. Anda dapat melakukan pemijatan pada payudara setiap hati saat mandi. Selain itu juga dapat dilakukan saat mengaplikasikan pelembap pada payudara.

* Makan makanan sehat

Apa yang Anda makan sangat berpengaruh pada kesehatan termasuk salah satunya pada payudara. Makan makanan yang sehat dapat menghindari dari permasalahan pada payudara. Anda dapat menambahkan makanan seperti peach, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan pada menu diet Anda.

* Berikan pelembap

Untuk membuat kulit tetap sehat Anda dianjurkan untuk memberikan pelembap pada bagian tubuh yang sensitif dan lembut. Salah satunya pada payudara. Hal ini dilakukan untuk menghindari kulit kering yang dapat merusak keindahan kulit. Aplikasikan pelembap setiap hari agar Anda lebih percaya diri.

* Memeriksa ke dokter
Anda tetap perlu untuk memeriksakan diri ke dokter. Secara rutin setiap tahunnya kunjungi dokter ahli sehingga kesehatan payudara Anda lebih terkontrol. Terlebih bagi Anda wanita yang berusia lebih dari 40 tahun ke atas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara rutin ke dokter. (bbs/int)

Cara agar Malam Pertama Berlangsung Fantastis

RAGAM INFO - Dalam menjalani malam pertama, ada beberapa hal yang harus dihindari agar suasanannya berlangsung fantastis. Berikut antara lain:

Ilustrasi.

* Berkatalah jujur. Dalam memberikan rayuan, pastikan bahwa Anda berkata jujur dan tidak membohongi pasangan. Ini akan menjadi hal yang menyakitkan bila pasangan tahu kebohongan Anda. Hal ini juga mungkin membuat pasangan merasa hanya dimanfaatkan.

Kejujuran juga berlaku bagi diri Anda sendiri. Janganlah memendam perasaan kagum kita. Ungkapkan saja kekaguman kita pada istri Anda! Jika Anda merasa sangat kagum dengan payudara pasangan, katakanlah mengapa. Pujian ini akan membuat pasangan merasa percaya diri dan merasa lebih dihargai.

* Pelan-pelan saja. Anda tidak boleh terburu-buru mengajak pasangan berhubungan badan. Lihatlah kesiapan fisik dan psikologisnya. Jangan sampai malam pertama Anda rusak karena Anda tidak sabar. Sebaliknya, rayulah terus sampai ia memberi tanda.

* Cara-cara tersebut tentunya akan memberikan pengetahuan sekaligus panduan bagi para calon suami di malam pertama. Hal ini menjadi penting karena rayuan yang tepat akan memberikan dampak masif bagi hubungan seksual yang dilakukan pada malam pertama.

Dengan menerapkan tips-tips tersebut, diharapkan para calon suami bisa memberikan malam pertama yang tak terlupakan baginya dan pasangannya. Ke depannya, bisa memberikan dampak pada hubungan yang lebih intim bagi keduanya. (bbs/int)

Cara Merayu Wanita agar Hatinya Takluk

RAGAM INFO - Bagian penting lainnya dari Cara Menaklukan Hati Wanita yang wajib dikuasai pria adalah mengetahui bagaimana teknik membuka alam bawah sadar dan hati wanita untuk bisa menangkap setiap pesan dari perkataan atau bahasa tubuh kita, berupa rayuan.

Ilustrasi.

* Tatap Matanya Ketika Bicara
Ini senjata ampuh, sangat simple dan efektif tanpa harus menebak-nebak lagi, apakah wanita suka atau tidak dengan rayuan maut kita. POelajari setiap gerak tatapan dan arah matanya saat berbicara, jika dia memandang ke kanan atas berarti sedang berpikir tentang masa depan sebaliknya jika dia memandang ke kiri bawah, masa lalulah yg sedang menjadi pikirannya.

Ketika si wanita sering mengerakan tatapan dan arah matanya ke atas, itu adalah pertanda positif, dimana dia sedang mengumpulkan energi untuk melepas ego dan malunya untuk katakan suka. Jika dia sering memalingkan muka ke bawah dan tatapan mata dia sampingkan ke kiri tubuhnya ketika berbicara, lebih baik jangan diteruskan usaha merayu dia.

Jangan biasakan menatap bagian tubuh wanita dari leher ke bawah jika anda sedang merayu wanita yang baru anda kenal, apa pun kondisinya.

* Biarkan Mengalir Apa Adanya

Ini tindakan yang biasanya kurang diperhatikan oleh kita sebagai pria. Karena gak sabaran, pinginnya to the point, langsung nembak target biar nurut sama kemauan dan keinginan kita. Jadinya berantakan.

Jangan terlalu memaksa untuk mengajaknya bicara, mengerti maksud kita atau menuruti kemauan kita, jika ia tiba-tiba lebih memilih diam atau harus pergi, anda tak perlu terlalu kaget.

* Merayu dengan Teknik Humor

Lemparkan humor atau lelucon ringan, lelucon dapat menghangatkan suasana, atau kalau kamu melihat cewek itu sok pintar. kamu sebaiknya pura-pura bodoh dan terus perhatikan ucapannya sambil mengangguk-angguk, si cewek akan berpikir kamu adalah pendengar yang penuh pengertian.

* Rencanakan Setia Merayu

Banyak kasus yang terjadi dimana yang seharusnya pertemuan kita seharusnya berhasil dan berkualitas, nyatanya berakhir dengan kekecewaan, dan itu biang keroknya adalah karena kita terlalu polos seadanya.

Pria harus pintar. Sebelum bertemu wanita, buat target apa yang akan kita lakukan ketika bertemu, apa yang mau dikatakan, diceritakan atau apa yang anda mau terlebih dahulu, terutama bagi anda yang pemula dan sedang belajar.

* Kreatiflah Ketika Merayu

Ketika anda mendapati sebuah situasi yang tidak diharapkan, seperti penolakan atau hambatan, maka cepat ambil ide pengganti. Contoh, anda sudah lama tidak bertemu, dan ketika anda berjumpa dia, rasanya anda ingin melepas rasa kangen dengan memeluk atau mencium dia, namun dia seperti menolak dan belum siap ketika anda menjebak dengan rayuan anda.

* Percaya Diri

Yang pasti, percaya dirilah anda ketika berbicara, percaya dirilah ketika anda meminta dan percaya dirilah ketika anda melakukannya. Cobalah biasakan mulai melakukan pembicaraan dengannya, bicara dengan penuh percaya diri. Jangan berusaha gerasak gerusuk, salah tingkah apalagi bersikap untuk jaim, atau jual mahal harus dia yang meminta. (bbs/int)