RAGAM INFO - Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang sensitif. Untuk itu Anda harus menjaga dan merawatnya seraca rutin agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Peduli terhadap payudara dapat membuat tubuh sehat dan indah.
 |
| Ilustrasi. |
* Gunakan bra yang tepat
Memilih bra yang tepat adalah salah satu cara Anda peduli dengan payudara. Dalam kondisi tertentu, payudara Anda bisa membesar dan meregang sehingga dibutuhkan bra yang tepat sesuai dengan kebutuhkan. Saat Anda salah memilih ukuran dan bentuk bra yang sesuai dapat berakibat buruk pada kesehatan dan proporsi payudara.
* Pijat payudara
Memijat payudara dapat menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi tanda-tanda penyakit berbahaya lebih dini. Anda dapat melakukan pemijatan pada payudara setiap hati saat mandi. Selain itu juga dapat dilakukan saat mengaplikasikan pelembap pada payudara.
* Makan makanan sehat
Apa yang Anda makan sangat berpengaruh pada kesehatan termasuk salah satunya pada payudara. Makan makanan yang sehat dapat menghindari dari permasalahan pada payudara. Anda dapat menambahkan makanan seperti peach, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan pada menu diet Anda.
* Berikan pelembap
Untuk membuat kulit tetap sehat Anda dianjurkan untuk memberikan pelembap pada bagian tubuh yang sensitif dan lembut. Salah satunya pada payudara. Hal ini dilakukan untuk menghindari kulit kering yang dapat merusak keindahan kulit. Aplikasikan pelembap setiap hari agar Anda lebih percaya diri.
* Memeriksa ke dokter
Anda tetap perlu untuk memeriksakan diri ke dokter. Secara rutin setiap tahunnya kunjungi dokter ahli sehingga kesehatan payudara Anda lebih terkontrol. Terlebih bagi Anda wanita yang berusia lebih dari 40 tahun ke atas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara rutin ke dokter. (bbs/int)