Bagi perempuan, kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang penting untuk penampilan. Kaki yang putih, mulus dan sehat akan membuat seorang lebih percaya diri. Untuk mendapatkan kaki indah tentu diperlukan perawatan khusus. Berikut beberapa aktivitas dan tip yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan kaki.
 |
| Ilustrasi. |
Bersepeda
Bersepeda secara rutin akan membuat kaki menjadi lebih kuat dan langsing. Bila dilakukan secara rutin, maka otot kaki akan menjadi kuat dan dapat menghilangkan lemak pada paha dan betis. Selain itu, bersepeda secara rutin juga akan menghindarkan dari penyakit varises.
Memijat kaki
Setelah beraktivitas lama, tentu saja kaki akan merasa lelah. Usahakan selalu memijat kaki supaya rileks, Anda dapat menggunakan minyak untuk pemijatan supaya mendapatkan kaki yang sehat. Aktivitas memijat kaki akan melancarkan sirkulasi darah dan membuat otot kaki juga rileks.
Buah lemon
Air perasan buah lemon dicampur dengan air dingin bisa digunakan untuk merendam kaki. Tindakan ini akan menyegarkan kaki dan otot-otot kaki bagian dalam. Lakukan perendaman kurang lebih 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih dan oleskan body lotion pada kaki.
Sementara, untuk merawat tumit agar tidak pecah-pecah, Anda bisa melakukan langkah-langkah berikut ini:
* Menggunakan air hangat yang sudah dicampur garam laut/garam untuk merendam kaki. Sebelum merendam, cuci terlebih dahulu kaki hingga bersih dulu dan rendam selama 10-15 menit. Cara tersebut akan membantu mengangkat kulit yang kering, dan mengurangi kaki yang lelah.
* Silahkan gosok bagian tumit yang pecah-pecah menggunakan alat khusus atau batu apung. Langkah ini akan membantu mengangkat kulit-kulit kering pada tumit, sehingga tumit menjadi halus dan tidak pecah-pecah.
* Melakukan pemijatan pada tumit kaki secara perlahan-lahan agar tumit kaki menjadi rileks. Akan lebih baik menggunakan scrub kaki untuk membantu mengangkat sel kulit mati pada tumit. Setelah itu, bersihkan dengan lap basah dan cuci dengan air bersih dan keringkan dengan handuk bersih.
* Gunakan pelembab untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit. Pada saat mengoleskan pelembab pada tumit pijatlah secara perlahan-lahan agar peredaran darah pada tumit menjadi lancar.
* Untuk mendapatkan hasil maksimal lakukan tips di atas menjelang tidur. Agar mendapatkan tumit yang halus dan sehat setelah menjalani perawatan di atas kenakan kaos kaki pada saat tidur. Keesokan harinya tumit Anda akan menjadi halus dan lembut. (**/int)